Stop even waar je mee bezig bent.
Adem heel bewust in door je neus, open je mond en laat je adem moeiteloos naar buiten stromen. Ontspan je schouders, ontspan je lijf, ontspan….
Ademen; iedereen kan het en iedereen doet het, zo’n 21.000 keer per dag. Als ademen vanzelf gaat, wat valt er dan nog te leren? Je adem is het enige geautomatiseerde lichaamsproces dat je kunt beïnvloeden. Dit betekent dat je invloed hebt op je ‘staat van zijn’.
Een bewuste adem zorgt voor meer emotionele balans, mentale kracht en gezondheid. Het stelt je in staat om je meer te verbinden in het leven; met jezelf en met alles en iedereen om je heen. Bij fysieke en mentale klachten en emotionele disbalans, denk je waarschijnlijk niet direct aan je adem als mogelijke remedie. Laat staan als mogelijke oorzaak. Als gevolg van stress, ziekte of ingrijpende gebeurtenissen in je leven kan je adempatroon flink ontregeld raken.
De manier waarop je ademt is van grote invloed op je fysieke, emotionele en mentale gezondheid. Je hebt meer controle dan je denkt.
Ademwerk
Ademwerk is de verzamelnaam voor verschillende soorten ademtechnieken. Zo heb je ademtechnieken waarmee je jezelf kunt kalmeren. Dit kan heel helpend zijn, omdat je dit op ieder moment van de dag kunt toepassen. Je adem is altijd bij je.
Een andere ademtechniek is Bewust Verbonden Ademen. Deze ademtechniek werkt transformerend en therapeutisch. Bewust Verbonden Ademen is altijd onder begeleiding, in de vorm van een Individuele Ademsessie of Ademcirkel.Vaak heeft een Individuele Ademsessie een grote impact. Het kan het begin zijn van een verandering in je leven.
Bewust verbonden ademen
Door bewust verbonden te ademen stel je je in staat om je denkhoofd tijdelijk stop te zetten. Hierdoor kun je doordringen in diepere lagen van je bewustzijn. In deze diepere lagen zijn geblokkeerde emoties en vastgezette trauma’s opgeslagen. Door bewust en volledig te ademen, stroomt de energie door je lijf en komt dat wat zich heeft vastgezet in beweging. Bewust verbonden ademen gaat niet over oplossen, maar over voelen, ervaren en weer laten gaan.
Mijn begeleiding
Ik heb inmiddels al veel mensen mogen begeleiden op hun ademreis. Afstemming en zorgvuldigheid staan bovenaan. Ik nodig je uit, jij bent degene die het tempo bepaalt.
Het gaat hier niet over hard werken. Ontspanning is de ingang. Ontspanning opent deuren die door hard werken gesloten blijven. Ademen vanuit ontspanning en aanwezigheid maakt dat je kunt openen naar diepere lagen in jezelf. Dit alles binnen de veilige grenzen van jouw lichaam en adem.
Ben jij klaar voor jouw ademreis?
Mis je jezelf?
Wil je beter worden in voelen?
Wil je de grip op je leven terug?
Zit je vast en weet je niet waar je moet beginnen?
Wil je jezelf beter leren begrijpen?
Voel je een innerlijke JA?
Ik ben er voor je.
